술 많이 먹은 다음날, 숙취해소에 좋은 음식

엊그제 오랜만에 술을 너무 많이 마셔서

 

숙취로 머리가 너무 아파서

 

숙취해소에 좋은걸 찾아봤습니다:)

 

 

 

숙취해소에 도움이 되는 음식으로는

 

 

바나나

바나나속 칼륨과 마그네슘은

위산을 중화시켜 속쓰림을 덜 느끼도록 해줍니다.

 

 

 

 

 

꿀물

알코올 분해과정에서 나타날 수 있는

일시적 저혈당과 탈수 증세를 완화시켜 줍니다.

 

 

 

 

달걀

알코올을 분해할 때 꼭 필요한 메티오닌을 다량 함유하고 있고,

레시틴 또한 자극된 위를 완화시키는 효과가 있습니다.

 

 

 

 

녹차or유자

비타민과 미네랄이 풍부해 알콜로 지친 몸에 활력을 줍니다.

 

 

 

초코우유

타우린, 카테킨, 흑당 등은 알코올의 분해를 도와줍니다.

 

 

 

 

 

 

콩나물

콩나물에 들어있는 아스파라긴산과 비타민C는

몸속의 독성물질을 제거하는데  효과적라고합니다.

 

 

 

 

이밖에도

 

비타민C가 풍부한 오렌지주스,

 

칼륨이 풍부한 토마토주스 등도 숙취해소에 큰 도움을 준다고 합니다.

 

 

 

저도 아침마다 술먹고 오렌지주스를 사먹었었는데

 

도움을 주는건지 이번에 알았네요:)

 

그래도 술은 적당히 먹고 금주기간을 가지는게 제일 나은방법이라고합니다.